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喝茶的好处是什么?

日期:2019-04-25 来源:茶叶
作者:茶 我要收藏

喝茶的好处是什么


   越来越多的科学研究资料表明了茶叶的营养价值及保健作用,喝茶的好处有很多很多,如抗癌作用,降血脂,减肥,预防心血管疾病,抵抗辐射,护肤,延缓衰老,提神、助消化,预防老年性白内障、预防龋齿、提高免疫力、防暑、除口臭等等。


1、抗癌作用

  茶水中含有丰富的儿茶酚,绿茶中含量尤其高,这种成分能够抑制癌细胞的生长,动物实验也证实茶叶中的多酚类物质可以预防食道癌、肺癌、肝癌等。


2、降血脂

  茶多酚能够抑制过氧脂质的产生,并消除血管痉挛,保持血管壁的弹性,使血管舒张,从而让血压下降,有效预防脑中风,因此,茶多酚也被称为“血管清道夫”。


3、减肥

   茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分,在综合作用下,有预防和抑制肥胖的功效。研究表明,乌龙茶对此效果尤为明显。在日本,特别喜欢中国的乌龙茶。因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强,可以帮助解除油腻,帮助消化,有减肥作用。


4、预防心血管疾病

  茶叶中含有丰富的多酚类物质,其中的儿茶素能够降低血清中胆固醇,还能提高高密度脂蛋白胆固醇的含量,降低血液粘稠度,使凝血变清,从而起到预防动脉粥样硬化的作用。

  茶叶中的茶多酚可以调节人体对糖的代谢障碍,有助于降低血糖,从而预防糖尿病。


5、抵抗辐射

  茶水中的茶多酚、维生素C、维生素E、脂多糖、胡萝卜素等成分可以吸收一些放射性物质,有效阻止放射性物质侵入骨髓,同时使锶、钴以粪便方式排出体外,保护细胞不受辐射伤害,被称之为“辐射克星”。


6、护肤

  茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。


7、延缓衰老

  茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。茶水中含有的多种抗氧化成分能够清除过剩自由基,阻止自由基损伤人体细胞,预防衰老。


8、提神

  茶叶中的茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。


9、助消化

  各类茶叶都具有助消化作用:由于茶叶中的咖啡碱和儿茶素类可使消化道松弛,因此有助于消化,预防消化器官疾病的发生。而且茶还具有吸收对人体有害物质的能力,不仅可以“净化”消化器官的微生物,同时对胃、肾以及对肝脏部分履行独特的化学净化作用。


10、预防老年性白内障

  茶叶里含有大量的鞣酸,可以阻断体内产生自由基的氧化反应的发生,而白内障的发生与氧化自由基作用于晶状体有关。因此多喝茶对预防白内障是有一定好处的。此外,茶水里含有丰富的维生素A和C,维A在预防干眼和白内障上有着很好的效果。维C则可以对抗氧化自由基的损伤,对白内障的预防有着很好的帮助。因此,常喝茶是有益健康,远离白内障等眼病的。


11、预防龋齿

  饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。茶叶中含有氟,这种成分可以增强牙齿的耐酸性,抵抗酸对牙齿的腐蚀。此外,有实验发现茶叶中的儿茶素也可以减少牙菌斑和牙周病的发生。


12、提高免疫力

  喝茶能增强免疫机能。科学家发现茶叶中含有的一种抗体化合物也在一些病菌细胞中出现,人体面对这种化合物时会有助于建起抵抗病菌的防线。


13、防暑降温

  饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。安溪的陈年铁观音去暑降温尤其明显,安溪民间一直当做药物来使用。


14、杀菌

  茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。茶叶中的杀菌作用非常明显,在铁观音茶叶的故乡安溪,不管是小孩还是大人,如果有人皮肤长颗粒发痒红肿什么的,用高浓度的茶水清洗很快就会好。


15、除口臭

  人们进食食物后一些食物残渣会粘附在牙齿表层或嵌入牙缝中,在口腔中发酵后就会出现异味从而产生口气。而茶叶中的茶多酚具有预防和杀灭口腔细菌的作用,所以喝茶能够除口臭、清新口气,如果吃完饭后,来一杯清新的铁观音


 

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